Plus haut, plus vite, plus fort : c'est le leitmotiv de nombreux athlètes, professionnels ou amateurs, partout dans le monde. Cependant, les athlètes peuvent atteindre leurs objectifs à un certain prix. Tout d'abord, il y a la préparation à la performance. En outre, vous devez vous assurer que vous vous êtes reposé et que vous êtes en pleine forme mentalement et physiquement. Le jour de votre épreuve sportive, vous devez vous sentir détendu et concentré. Ensuite, il y a la récupération après la performance, où il faut gérer la douleur de la performance, les dommages causés aux muscles et aux tissus ainsi que toute la tension persistante due à la compétition. Bien qu'il existe une multitude de traitements et de techniques pour traiter les performances sportives et la récupération, le CBD pour sport encore appelé cannabidiol montre ses vertus en ce sens. Cela aide les athlètes qui veulent un moyen plus naturel de le faire. Dans cet article, nous allons examiner comment le CBD pourrait améliorer vos performances sportives.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD a suscité beaucoup d'intérêt dans le monde du sport ces derniers temps, en apparaissant dans de grands journaux. De plus en plus d'athlètes s'interrogent sur le potentiel qu'offre le CBD pour améliorer leurs performances et les aider à récupérer plus rapidement après un entraînement intense. Le CBD est le complément du moment, et tout le monde se demande à quel point il est efficace pour les athlètes.
Le CBD pourrait offrir de multiples applications thérapeutiques particulièrement utiles aux athlètes et constituer un complément prometteur au régime de santé et de bien-être de tout athlète.
Les athlètes et les compétiteurs sont toujours en train de pousser les limites de leur corps. La vie d'un athlète est faite d'entraînements rigoureux, de compétitions difficiles et d'un corps et d'un esprit qui fonctionnent de manière optimale. Les athlètes du monde entier travaillent très dur pour se préparer à leurs épreuves sportives, mais ils se heurtent souvent à des obstacles tels que des blessures, des douleurs et même des troubles mentaux.
Le CBD est l'un des deux principaux composés chimiques du cannabis qui renferme des vertus pour la santé. Il faut noter que ce dernier contient plusieurs composants. L'autre composant est appelé tétrahydrocannabinol (THC). C'est la substance qui fait "planer" les individus qui en consomment. On ne retrouve pas de THC dans l'huile de la CBD. Lorsque le produit est mal traité, on pourrait y retrouver des traces de THC. Cela montre l'importance de vous adresser à des marques spécifiques pour l'achat de vos produits CBD. En effet, ces marques respectent une certaine norme dans l'extraction de la substance. Vous pourrez ainsi profiter de tous les bienfaits du produit.
Le CBD est tiré du Cannabis sativa ou de Cannabis indica. La marijuana est également tirée de cette plante, après le séchage des feuilles. L'huile de CBD soulage les douleurs, abaisse l'anxiété et augmente l'appétit. Elle peut présenter les mêmes effets que la marijuana, à défaut qu’elle ne produit qu’aucun effets psychoactif ou dangereux pour la santé. Le CBD s'est également révélé prometteur dans le traitement de certains types de crises.
L'huile du CBD contient du CBD pur mélangé à une huile de support comme l'huile de noix de coco et l'huile de graines de chanvre. Plusieurs concentrations de l'huile de teinture sont mises sur le marché. On distingue aussi le CBD en capsules, infusions ou sous forme de vaporisateurs.
6 Avantages du CBD pour sport sur la performance sportive
La plupart d'entre nous connaissent probablement le fameux "haut niveau." C'est ce sentiment magique de bonheur et d'épanouissement durement acquis que l'on ressent après une séance d'exercice intense.
Croyez-le ou non, cette euphorie n'est pas entièrement causée par les endorphines - l'anandamide joue également un rôle. L'anandamide est un neurotransmetteur d'acide gras qui est presque identique au THC. Après une séance d'entraînement, l'anandamide est détectable à des niveaux élevés.
Mais qu'est-ce que l'anandamide exactement ?
C'est le "produit chimique du bonheur" produit naturellement par l'organisme et qui est responsable des sentiments d'euphorie, de détente, de bien-être et de soulagement de la douleur. Le CBD augmente directement la quantité d'anandamide dans l'organisme, ce qui se traduit par une augmentation des bienfaits et une diminution des effets secondaires.
L'utilisation du CBD pourrait contribuer à améliorer les performances sportives de plusieurs façons. Voici quelques-uns des avantages que le CBD offre, en particulier pour les athlètes.
Avantage 1 du CBD pour sport : Santé mentale
L'importance de la concentration et de l'attention dans le sport est une évidence. Certaines stars du sport prennent des suppléments avant l'entraînement, contenant de grandes quantités de caféine, pour améliorer leur concentration. Le CBD pourrait également contribuer à améliorer la concentration en réduisant le stress et l'anxiété.
L'anxiété est source de difficultés pour toutes les personnes concernées, mais elle est particulièrement préjudiciable aux athlètes. L'anxiété peut avoir un impact négatif sur les capacités de prise de décision, l'attention et la confiance en soi, qui sont toutes importantes pour des performances athlétiques optimales.
Les athlètes peuvent ressentir de l'anxiété en raison, entre autres, de la crainte de mauvaises performances, de la pression exercée pour obtenir de bonnes performances, de la peur des blessures et de l'incertitude de leur carrière. Heureusement, le CBD est connue pour ses propriétés anti-anxiété.
Le CBD interagit avec divers récepteurs du système endocannabinoïde (SEC) qui régulent l'anxiété et la peur et il a été démontré qu'il entrave la réaction de peur. L'utilisation du CBD peut aider les athlètes à supprimer la quantité d'anxiété qu'ils ressentent, ce qui peut indirectement améliorer la performance globale.
Avantage 2 du CBD pour sport : Soulagement de la douleur et de l'inflammation
Des études ont découvert que le CBD est efficace pour réduire la douleur, notamment les raideurs articulaires, ainsi que les douleurs musculo-squelettiques dues à l'exercice. La douleur que ressentent les athlètes lorsque leurs muscles sont fatigués est généralement causée par des déchirures et des inflammations musculaires microscopiques.
La recherche suggère également que le CBD a des propriétés anti-inflammatoires qui jouent un rôle dans la gestion de la douleur. Le CBD pourrait être très utile pour réduire l'inflammation et mieux préparer le corps à une autre séance d'entraînement.
Avantage 3 du CBD pour sport : Aide en cas de blessure
Se remettre d'une blessure et reprendre le jeu prend souvent beaucoup de temps et de rééducation, mais votre propre corps peut rendre ce processus encore plus difficile.
La réponse inflammatoire qui se produit en même temps que la blessure et qui aide à immobiliser la partie du corps affectée est souvent excessive. Cela peut entraîner une atrophie musculaire et une susceptibilité accrue à d'autres blessures. C'est pourquoi les athlètes essaient de réduire le gonflement lorsque cela est possible.
La réduction de l'inflammation est l'une des propriétés les plus connues du CBD, ce qui le rend particulièrement utile pour les athlètes qui se remettent de blessures mineures et majeures. Selon le type de blessure, le CBD peut être pris par voie orale ou appliqué directement sur la zone du corps affectée au moyen d'un topique (crème) CBD. Moins d'inflammation signifie moins de douleur et, espérons-le, moins de temps de rééducation.
Avantage 4 du CBD pour sport : Améliorer le sommeil
Une bonne nuit de sommeil et beaucoup de repos sont essentiels pour de bonnes performances sportives et la récupération. Le sommeil offre au corps une chance de régénérer et de réparer les fibres musculaires endommagées. Les recherches montrent également que le CBD aide à modérer les routines de sommeil, améliorant ainsi la qualité et la durée du sommeil.
Avantage 5 du CBD pour sport : Booster le système immunitaire
Il n'y a rien de pire que de s'entraîner et de participer à un grand événement sportif pendant des mois, voire des années, puis de tomber malade juste avant le grand match. Le CBD est un excellent moyen de renforcer le système immunitaire.
Non seulement le CBD est utile pendant l'événement ou le grand match, mais il peut aussi vous aider à rester en bonne santé pendant l'entraînement, en particulier pendant les mois d'hiver où vous risquez davantage de tomber malade. En effet, le CBD est riche en antioxydants, qui réduisent le risque d'infection et sont également excellents pour la santé cardiaque.
Avantage 6 du CBD pour sport : Aider à contrôler le poids et l'appétit
Le CBD est idéal pour freiner l'appétit et aider à contrôler le poids. En tant qu'athlète, il est important de mettre les meilleurs aliments et compléments dans le corps pour augmenter la longévité et améliorer les performances. Si vous vous battez pour suivre un régime ou si vous voulez perdre du poids avant un grand événement, le CBD peut vous aider.
Alors que le THC est connu pour provoquer les fameuses "fringales", le CBD a prouvé le contraire. Il est excellent pour ralentir l'appétit et vous aidera également à vous sentir plus rassasié plus longtemps. Il peut également améliorer la fonction insulinique, ce qui vous permet de vous sentir bien après avoir mangé, et de minimiser le risque de suralimentation.
Comment le CBD aide à récupérer après un entraînement ?
En tant qu'athlète, le corps est soumis à des impacts importants, des blessures, de l'usure et de la fatigue. Après une longue journée d'entraînement ou à la fin d'un long événement, ces effets peuvent être ressentis intensément et peuvent avoir un impact sur les performances par la suite.
Les athlètes et les compétiteurs poussent continuellement leur corps. Mais, il est important de réaliser que le corps a aussi besoin de récupérer correctement. Que vous soyez un athlète professionnel, un guerrier du week-end ou un habitué de la salle de sport, la récupération est essentielle pour éviter les blessures et assurer une performance maximale.
Après de longues séances d'entraînement et de travail, il est tout à fait normal que les athlètes ressentent des gonflements et des douleurs dans leurs muscles. Les athlètes consomment des AINS et des opioïdes depuis des décennies pour aider à soulager la douleur. Cependant, ces médicaments sont plus dangereux que bénéfiques.
Le CBD offre une alternative, sûre, naturelle et efficace aux athlètes pour faire face à l'usure quotidienne qu'ils subissent dans leur corps. Le CBD possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui peuvent aider les athlètes à être constamment au meilleur de leur forme.
Comment démarrer avec le CBD pour sport ?
Il est facile d'inclure des suppléments de CBD dans votre routine de récupération après l'entraînement et le sport et vous pouvez trouver tout ce dont vous avez besoin pour commencer sur bionat-cbd.fr Le CBD peut être pris de différentes manières, que ce soit en vaporisant les fleurs (fumer sans la combustion), en le consommant sous forme de produits comestibles ou même en l'appliquant directement sur la peau. L'un des moyens les plus populaires, surtout pour ceux qui essaient le CBD pour la première fois, est l’huile CBD.
Qu'est-ce que l’huile de CBD pour sport ?
Une huile CBD de CBD est une forme hautement concentrée de cannabidiol liquide qui peut être prise en doses pratiques avec un petit compte-gouttes de 1 ml. Ne vous inquiétez pas. En prendre trop ne provoquera pas d'overdose et ne vous fera pas planer. Les quantités supplémentaires sont tout simplement inutiles. Comme le CBD pur peut être assez amer, il est souvent mélangé avec des huiles, des arômes et même du miel pour le goût. De nombreuses personnes ajoutent quelques gouttes à des aliments et des boissons tels que le thé, le café, les soupes, les vinaigrettes, les flocons d'avoine et les smoothies. Il peut également être pris par voie sublinguale avec quelques gouttes sous la langue. Les recherches suggèrent que les substances prises par voie sublinguale sont absorbées plus rapidement par l'organisme. Veillez simplement à tenir les gouttes de l’huile CBD sous la langue pendant au moins une minute pour qu'elles soient absorbées avant d'être avalées. Les effets d'une relaxation sans souci devraient se manifester en 15 minutes environ.
Il peut s'avérer délicat de décider de la dose de CBD à consommer. Tout d'abord, il est parfois difficile de calculer les doses, car la quantité de CBD réellement présente dans les différents produits varie tellement et la biodisponibilité (la quantité de CBD réellement accessible dans votre corps) de chaque mode de consommation est différente. La façon la plus précise de prendre du CBD peut être des gélules, ou en calculant combien de milligrammes de CBD se trouvent dans un volume donné d'une teinture (huile).
Mais en règle générale, si vous êtes novice en matière de CBD, il est préférable de commencer avec une faible dose et de progresser. Après tout, vous devez apprendre à marcher avant de courir.
Résumé sur le CBD pour sport et la performance sportive
La CBD prend d'assaut l'industrie du sport, offrant aux athlètes un moyen nouveau et efficace d'optimiser leurs performances. Elle pourrait marquer un tournant dans la manière dont les athlètes récupèrent après l'entraînement et s'assurent qu'ils sont au mieux de leurs performances.
Il reste encore beaucoup à apprendre sur le fonctionnement du CBD et sur la manière dont il peut être utilisé au mieux par les athlètes. Cependant, les recherches menées jusqu'à présent suggèrent que le CBD offre un certain nombre d'avantages qui peuvent être particulièrement utiles aux athlètes.
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